Os homes adoitan estar interesados en como aumentar a potencia na casa. Hai moitas formas, pero antes de usalas cómpre consultar un médico.
Métodos tradicionais
Moitos homes intentan aumentar a potencia cos remedios populares. Desde o punto de vista médico, isto é aceptable e normalmente seguro. Non obstante, cómpre entender os límites que teñen os métodos populares que melloran a potencia.
Que obtemos das decoccións e tinturas caseiras? Os especialistas en medicina alternativa poden dicir o que queiran, pero as receitas populares só proporcionan nutrientes. Isto é moi útil para a potencia masculina, pero o efecto das decoccións e tinturas non se pode comparar co efecto que se pode conseguir coas drogas.
Aquí non queremos dicir aditivos bioloxicamente activos nin complexos vitaminas-minerais. Falamos de medicamentos como os antibióticos para a prostatite. Cada un dos remedios funciona de xeito diferente, pero solucionan certos problemas. Mentres que os métodos tradicionais só son un tratamento auxiliar. Ten sentido usalos só despois do tratamento principal para a prostatite ou a impotencia para consolidar os resultados.
Antes de tratar a potencia na casa, é recomendable falar co seu médico. É posible que xa teña problemas no seu corpo que requiran un tratamento máis radical. E usar métodos populares suporá unha perda de tempo precioso.
Tintura de allo
A resposta máis sinxela á pregunta de como aumentar a potencia é comer allo. Non obstante, debe comerse fresco, o que non é do gusto de todos. Polo tanto, a medicina tradicional preparou varias receitas útiles para a tintura de allo:
- Collemos allo pelado e picado. Pesamos: necesitamos 1 quilogramo. Despeje o allo nun frasco de tres litros. Despois diso, noutro recipiente, mestura 0, 5 litros de vodka e 0, 5 litros de auga pura. Despeje o allo diluído resultante no allo. Insistimos durante sete días, ás veces revolvendo o contido. Bebemos 3 culleres de té. tres veces ao día, 30 minutos antes das comidas. O curso de tratamento remata co volume da tintura. Un destes remedios populares para a potencia é suficiente durante un ano;
- Pela e pica de novo o allo ata que gañes un quilogramo. Despeje nun frasco cunha capacidade de 3 litros. Enchemos o recipiente ata o bordo con auga fervida. Poñemos nun lugar fresco onde non hai acceso aos raios solares durante unha semana. Sacudimos o recipiente diariamente para facer máis forte o efecto da tintura sobre a potencia. Bebemos do mesmo xeito que na receita anterior. É aconsellable bebelo con leite;
- Para esta receita para aumentar a potencia masculina, basta cunha cabeza de allo. Frotamos os dentes pelados nun ralador. Collemos a pota máis pequena. Botamos aquí 300 ml de viño branco de calidade. Encha o allo, mestura. Estamos á espera de que ferva. Á menor potencia, cuberto cunha tapa, cociña durante non máis de 60 segundos. Estamos á espera de que arrefríe, méteo na neveira. Bebemos un pequeno grolo tres veces ao día, antes das comidas. Trátanos tres días, descansamos tres días, etc.
Apio
É difícil atopar un home ao que lle encantaría consumir apio. Non obstante, o apio é un dos vexetais máis saudables para a potencia. Para que sexa máis doado "afrontalo", prepara zume dos talos e rizomas da planta. Engade 20 ml a calquera outra bebida fría. O mellor de todo: en zume de cabaza recén espremido.
Xenxibre
O xenxibre foi usado especialmente para curar os curandeiros orientais. Os rizomas de xenxibre axudarán a restaurar a potencia masculina. A planta renunciará á maioría dos nutrientes se se usa cos seguintes métodos:
- Decapado. Limpamos e cortamos finamente o rizoma fresco. Prepare un adobo a partir de 400 ml de vinagre de arroz e 5 cucharaditas de azucre cunha pequena tapa. Despeje o xenxibre preparado nun frasco de vidro, despeje o adobo. Pecha e axita. Se se prepara á noite, pola mañá o xenxibre estará listo para axudar a potencia masculina;
- Mestura mel e xenxibre en proporcións iguais. No canto de rizomas frescos picados, podes usar xenxibre en po. Esta especia é fácil de atopar nas tendas habituais. Metémolo na neveira, en dúas semanas estará listo. Comemos dúas culleriñas pola noite;
- Moer o xenxibre. Bótao nun frasco de vidro e despois bota o vodka para que cubra o ingrediente principal. Coar a nosa tintura en dúas semanas. Pola noite empregamos 25 gotas.
Ximnasia Kegel
A mediados do século XX, o doutor Arnold Kegel desenvolveu os seus propios exercicios que fortalecen os músculos do chan pélvico. Foron inventados para o sexo xusto que padecen enuresis. Pero máis tarde descubriuse que tales exercicios tamén teñen un efecto crecente sobre a potencia. Ademais, desde o punto de vista científico, a ximnasia Kegel na casa é a mellor forma de previr a prostatite.
A esencia do exercicio é atopar e fortalecer os músculos que están en contacto co sistema reprodutor masculino. Normalmente, este grupo muscular mantén os órganos peritoneales e pélvicos no seu lugar. Non obstante, tanto homes como mulleres raramente a tensan cando se moven. A pelvis debilita, os órganos desprázanse e a circulación sanguínea deteriora. Como resultado, prodúcese prostatite e a potencia masculina está prexudicada.
Lista de movementos
O primeiro que hai que facer ao comezar os exercicios de Kegel é atopar o grupo muscular que necesitas. Non só sabes onde está situado, senón sentir e ser capaz de realizar o movemento básico. Isto é bastante sinxelo de facer: deter a corrente mentres se orina. O músculo que usou é necesario para aumentar a potencia.
Ao orinar, tamén podes facer un conxunto básico de exercicios:
- Pare o chorro, se é posible varias veces;
- Cando o chorro marchou, faino máis lento, pero para que continúe;
- Neste caso, non pode tensar os músculos abdominais ou glúteos;
- Ao principio, pode que non funcione ben, o que significa que debería continuar os exercicios ata que saia.
En calquera momento, pode probar os seguintes movementos que axudan a mellorar a potencia:
- Moi lentamente acadamos a máxima tensión muscular. Un bo resultado é cando consegues estirar o proceso durante cinco segundos;
- Despois, do mesmo xeito, durante cinco segundos, relaxa suavemente estes músculos;
- Cando o pene estea erecto, intente movelo;
- Probe apertar os músculos de Kegel durante o contacto íntimo.
Lembre os seguintes puntos:
- Ao principio, para facelo máis doado, podes facer exercicios deitado;
- Despois de aproximadamente un mes de actividades diarias, o home debería poder flexionar o músculo durante dez segundos;
- Cando realices exercicios de Kegel, non toques o grupo muscular obxectivo cos dedos.
Outros exercicios
Calquera home pode usar exercicios para a potencia na casa. Un dos exercicios máis sinxelos son as sentadillas regulares. Estimulan a circulación sanguínea, alivian a un home dos procesos estancados. Os altos niveis de testosterona restáuranse e o home esquece que recentemente sufriu unha mala potencia. Facer este exercicio para obter potencia é fácil na súa casa ou apartamento.
Para aumentar a potencia, cómpre realizar sentadillas dun xeito lixeiramente peculiar. Poñemos as pernas algo máis anchas que a faixa do ombreiro. Os calcetíns deben apuntar en diferentes direccións. Agachado para aumentar a potencia, primeiro debes establecer a tensión nos músculos glúteos.
O pé debe sentarse firmemente na superficie. Baixamos as nádegas en cuclillas o máis baixo posible, esta é a única forma de aumentar a potencia. No punto máis baixo posible, ten que estar un par de segundos sen moverse. Entón o home levanta as nádegas cara arriba, como en cuclillas regulares. Os músculos glúteos non se poden relaxar nin un segundo. Dez representantes en dúas aproximacións serán suficientes.
Lista de movementos
Probe tamén os seguintes exercicios para aumentar a potencia na casa:
- Rotación pélvica. Ben axeitado para exercicios matinais, non só mellora a potencia, senón tamén o estado de ánimo. Poñemos os pés ao ancho dos ombreiros, as mans - sobre o cinto. Xiramos a pelve: corenta movementos no sentido horario e a mesma cantidade en contra. Isto permite aumentar a circulación sanguínea na área xenital. Tamén fortalece os músculos lumbares, necesarios para friccións enerxéticas e longas;
- Pendentes. Poñemos os pés un pouco máis anchos que a faixa do ombreiro. Dobramos o corpo, intentamos tocar o chan cos dedos. Nun primeiro momento bastarán vinte repeticións en tres enfoques. Aumentamos gradualmente a carga, ata cincuenta pendentes. Xa non aumentamos a carga, seguimos adestrando neste rango. Este é un excelente remedio para aumentar a potencia. Non só mellora a circulación sanguínea, senón tamén o traballo dos nervios na zona xenital;
- Grandes pasos. É aconsellable realizar este movemento pola mañá, co estómago baleiro. Collemos dúas pesas lixeiras, que non pesan máis de dez quilogramos. Manteña as costas rectas e extremidades superiores con pesas mirando cara abaixo. Camiñamos para que o corpo caia lentamente e o ángulo do xeonllo sexa de 90 graos. Cambiamos de perna. Un home, que realiza este exercicio na casa, aumenta rapidamente o nivel da súa potencia.